Le ventre qui tombe sur le pubis est une préoccupation fréquente chez de nombreuses personnes, notamment après
une prise de poids importante, une grossesse ou en raison du vieillissement naturel du corps.
Cet affaissement du bas-ventre peut affecter non seulement l’apparence physique, mais aussi la qualité de vie, en
provoquant inconfort et frustration. Heureusement, plusieurs solutions médicales et chirurgicales existent pour
remédier à ce problème. Cet article explore les causes principales du ventre qui tombe sur le pubis ainsi que
les différentes options de chirurgie disponibles pour y remédier.
Causes principales du ventre qui tombe sur le pubis
- La prise de poids importante
La prise de poids excessive est l’une des principales raisons pour lesquelles un ventre peut tomber sur
le pubis. Lorsque l’on prend du poids, l’excès de graisse s’accumule souvent dans la région abdominale.
Cela provoque une distension des muscles abdominaux et un étirement de la peau, en particulier au niveau
du bas-ventre. Au fil du temps, cette surcharge peut entraîner un relâchement des tissus qui, sans le
soutien musculaire adéquat, commencent à s’affaisser vers la région pubienne. - La grossesse
Pour les femmes, la grossesse est une cause fréquente de relâchement abdominal. Au cours de la grossesse,
les muscles et la peau de l’abdomen s’étendent pour permettre au fœtus de grandir. Après l’accouchement,
ces tissus peuvent ne pas retrouver leur élasticité d’origine, surtout en cas de grossesses multiples ou
rapprochées. De plus, la présence d’une diastasis des grands droits, c’est-à-dire une séparation des
muscles abdominaux, peut accentuer cet affaissement, créant un ventre qui tombe sur le pubis. - Le vieillissement
Avec l’âge, la peau perd naturellement de son élasticité en raison de la diminution de la production de
collagène et d’élastine. Cette perte de tonicité peut entraîner un relâchement cutané au niveau de
l’abdomen. De plus, le vieillissement est souvent associé à une diminution de la masse musculaire, ce
qui affaiblit le soutien de la paroi abdominale et favorise un ventre tombant sur le pubis. - La sédentarité
Un mode de vie sédentaire, sans activité physique régulière, peut contribuer au relâchement abdominal.
L’absence d’exercice empêche de renforcer les muscles abdominaux et favorise l’accumulation de graisse
au niveau du ventre. Cette faiblesse musculaire, combinée à une accumulation de graisse, peut entraîner
le phénomène du ventre qui tombe sur le pubis.
Solutions chirurgicales pour remédier au ventre qui tombe sur le pubis
Pour ceux qui ne parviennent pas à corriger le relâchement du bas-ventre avec des exercices physiques ou des
régimes alimentaires, la chirurgie plastique peut offrir une solution efficace. Voici les principales
interventions disponibles pour traiter un ventre qui tombe sur le pubis :
- L’abdominoplastie classique
L’abdominoplastie, également appelée plastie abdominale, est une intervention chirurgicale visant à
retirer l’excès de peau et de graisse de la région abdominale, tout en resserrant les muscles
abdominaux. Cette procédure est particulièrement efficace pour traiter un ventre qui tombe sur le pubis,
car elle permet de rétablir une silhouette plus harmonieuse et de corriger la laxité musculaire. Pendant
l’opération, une incision est faite au niveau du bas-ventre, généralement juste au-dessus du pubis, ce
qui permet de retirer la peau excédentaire et de retendre la peau restante.Cette chirurgie est souvent recommandée pour les personnes ayant perdu une quantité importante de poids
ou pour les femmes ayant terminé leurs grossesses et souhaitant retrouver un ventre plat. Cependant,
elle nécessite une période de récupération importante, pouvant aller de plusieurs semaines à quelques
mois. - La mini-abdominoplastie
La mini-abdominoplastie est une version moins invasive de l’abdominoplastie classique, idéale pour les
personnes présentant un relâchement modéré de la peau au niveau du bas-ventre, souvent localisé juste
au-dessus du pubis. Contrairement à l’abdominoplastie complète, la mini-abdominoplastie se concentre
uniquement sur la zone inférieure de l’abdomen, avec une incision plus courte et une récupération plus
rapide.Cette option est recommandée pour ceux qui n’ont pas de diastasis important des muscles abdominaux ou un
excès de peau significatif dans la partie supérieure de l’abdomen. La mini-abdominoplastie permet de
corriger efficacement le ventre qui tombe sur le pubis tout en réduisant l’impact de la chirurgie sur le
corps. - La liposuccion
Si le ventre qui tombe sur le pubis est principalement causé par un excès de graisse, la liposuccion peut
être une solution efficace. Cette procédure consiste à aspirer
les cellules graisseuses à l’aide d’une fine canule insérée sous la peau. Bien que la
liposuccion n’enlève pas la peau excédentaire, elle peut améliorer l’apparence générale du ventre en
réduisant la quantité de graisse, ce qui peut diminuer l’effet d’affaissement.Cependant, pour les personnes ayant un relâchement cutané important, la liposuccion seule peut ne pas
être suffisante. Il est parfois nécessaire de la combiner avec une abdominoplastie pour obtenir un
résultat optimal. - La chirurgie de reconstruction post-bariatrique
Pour les personnes ayant perdu une quantité massive de poids, notamment après une chirurgie bariatrique
(comme le bypass gastrique ou la sleeve
gastrectomie), un excès considérable de peau peut persister au niveau de l’abdomen et tomber sur
le pubis. Dans ce cas, une chirurgie de reconstruction post-bariatrique est souvent nécessaire pour
retirer cet excès de peau et raffermir la région abdominale. Cette procédure est similaire à
l’abdominoplastie, mais elle peut être plus étendue en fonction de la quantité de peau à retirer.Cette chirurgie vise à améliorer l’apparence esthétique et à corriger les problèmes fonctionnels causés
par un excès de peau, comme les irritations cutanées ou les infections fréquentes dans les plis de la
peau.
Autres solutions et conseils pour prévenir ou atténuer le ventre qui tombe sur le pubis
Outre la chirurgie, il existe des mesures préventives et des solutions non invasives qui peuvent aider à
maintenir un ventre tonique et prévenir l’affaissement :
- Maintenir un poids stable
La prise et la perte de poids fréquentes peuvent affaiblir la peau et les muscles, provoquant un
relâchement abdominal. Adopter un régime alimentaire équilibré et pratiquer une activité physique
régulière permet de maintenir un poids stable et de prévenir l’apparition d’un ventre qui tombe sur le
pubis. - Renforcer les muscles abdominaux
Les exercices ciblés, comme le gainage, les crunchs et les exercices de respiration abdominale, peuvent
aider à renforcer les muscles abdominaux profonds et à améliorer le tonus de la paroi abdominale. Bien
qu’ils ne puissent pas corriger un excès de peau, ils peuvent améliorer la posture et réduire l’effet de
ventre tombant. - Porter des vêtements de compression
Dans certains cas, des vêtements de compression abdominale peuvent être utiles pour soutenir les tissus
et prévenir l’affaissement, notamment après une chirurgie ou une perte de poids importante. Ces
vêtements permettent également de réduire les gonflements et d’améliorer la circulation sanguine.
Le ventre qui tombe sur le pubis est un problème esthétique et fonctionnel qui touche de nombreuses personnes, en
particulier après des changements majeurs dans le corps comme la grossesse, la perte de poids ou le
vieillissement. Heureusement, il existe plusieurs solutions chirurgicales pour y remédier, notamment l’abdominoplastie,
la mini-abdominoplastie et la liposuccion. Ces interventions permettent de raffermir le ventre, d’améliorer la
silhouette et de retrouver confiance en son corps.
Il est essentiel de consulter un chirurgien plasticien qualifié pour déterminer quelle intervention est la plus
adaptée à chaque situation. Bien que la chirurgie soit une option efficace, adopter un mode de vie sain et
renforcer ses muscles abdominaux restent des mesures clés pour prévenir l’apparition d’un ventre tombant et
maintenir une apparence tonique et harmonieuse.
